آشپزی و تغذیه

سوپ سیب زمینی رژیمی | سوپ سیب زمینی | دستور پخت سوپ سیب زمینی


سوپ سیب زمینی یک سوپ رژیمی برای فصل سرما است ، برای کسانی که دوست دارند کمی چاق شوند.

سوپ سیب زمینی رژیمی

سوپ سیب زمینی رژیمی یکی از خوشمزه ترین و معروف ترین انواع سوپ سبزیجات است. می توانید این پیش غذای خوشمزه و با کیفیت را با انواع سبزیجات معطر و همچنین گوشت سفید بپزید. ترکیب این مواد مختلف برای پخت و پز و تهیه این سوپ خوشمزه و پرطرفدار عالی و به مذاق اکثر مردم خواهد رسید. بنابراین می توانید این پیش غذاهای ساده و آسان را در پاییز و زمستان بپزید و سرو کنید و از طعم عالی آنها لذت ببرید. با ما در مجله دلتا با ما همراه باشید تا دستور تهیه این سوپ ساده را با هم بیاموزیم.

دستور تهیه سوپ سیب زمینی یک رژیم گیاهخواری است ، اما بسته به سلیقه خود می توانید هنگام پخت ، کمی مرغ نیز به سوپ اضافه کنید. با میزان مواد ذکر شده در این دستور غذا می توانید این سوپ را برای 4 نفر تهیه کنید.

عناصر

  • سیب زمینی متوسط: دو عدد
  • پیاز متوسط: یک عدد
  • هویج: یک عدد
  • فلفل دلمه ای: یک عدد
  • سیر: چهار حبه
  • گوجه فرنگی: دو عدد
  • آب مرغ: یک پیمانه
  • بوی برگ: در صورت نیاز
  • روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری
  • سبزیجات خشک (نعناع ، ترخون ، آویشن): 1 قاشق چایخوری
  • نمک ، زردچوبه ، فلفل سیاه: به میزان لازم

نحوه تهیه

  • پیاز را ریز خرد کرده و در قابلمه ای با کمی روغن زیتون سرخ کنید.
  • هویج ها را حلقه حلقه کرده و به ظرف اضافه کنید.
  • سیر ، رب گوجه فرنگی و کمی نمک را به مواد اضافه کرده و سرخ کنید.
  • حالا سیب زمینی ، فلفل دلمه ای ، آب مرغ و سبزیجات خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و بگذارید بجوشد.
  • ادویه ها را اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا سوپ کاملاً پخته شود ، حدود یک ساعت. همچنین طرز تهیه سوپ لوبیا ، نوع دیگری از سوپ رژیمی را بخوانید.
  • می توانید سوپ سیب زمینی رژیمی را با خامه تزئین و سرو کنید.

پیشنهاد مطالعهدستور پخت سوپ جو با پوسته ، ساده و سریع را بخوانید.

برنامه را بارگیری کنید














نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا