آشپزی و تغذیه

سالاد لبو قالبی | طرز تهیه سالاد لبو قالبی | سالاد لبو


لب ها خواص زیادی برای سلامت بدن دارند. لب ها سرشار از فیبر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند. همچنین باعث تقویت گردش خون و کاهش فشار خون می شود.

سالاد لبو قالبی

شاید عادت داشته باشید که بگویید پاییز سلطان فصل هاست. علاوه بر طبیعت زیبا و رنگارنگ فصل، میوه های این فصل نیز بسیار خوش طعم و آبدار هستند مانند نارنگی، خرمالو، انار و گیلاس. از غذاهای لذیذی که در این بخش از مجله دلتا به آنها خواهیم پرداخت، سالاد لبو قالبی او هست. سالاد لب یک سالاد بسیار مغذی ، خوشمزه و رنگارنگ است که می تواند میز شما را تزئین کند. می توانید این سالاد را با مخلوطی از مواد مختلف و سالاد و تنوع کاملاً جدید تهیه کنید. این سالاد به راحتی در زمان کوتاهی آماده می شود. با مجله دلتا با من باش.

عناصر

  • 2 لب بزرگ
  • 2 عدد سیب زمینی متوسط
  • 1-2 هویج
  • 1 فنجان نخود فرنگی
  • 1 فنجان ذرت
  • 1 فنجان ترشی خرد شده
  • 2 عدد مرغ
  • سس مایونز به مقدار لازم
  • آب لیمو به میزان لازم
  • نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه سالاد لبو ریخته

  • ابتدا لب ها را خوب بشویید و سپس آنها را خوب بپزید. اگر دوست دارید با مقداری شکر یا آبلیمو بپزید.
  • سپس سیب زمینی، هویج، نخود، ذرت و مرغ را با مقدار مناسب نمک، فلفل و زردچوبه بپزید.
  • یک کاسه متوسط ​​بردارید تا قالب ها را از داخل آماده کنید.
  • سیب زمینی و هویج را ریز خرد کنید و در یک کاسه بریزید.
  • نخود و ذرت پخته شده را به مواد اضافه کنید.
  • در آخر مرغ را به صورت تکه های کوچک یا ریز خرد کنید و در ظرفی بریزید.
  • ترشی را خرد کرده و با سایر مواد مخلوط کنید.
  • در نهایت ، مواد را به خوبی در سس مایونز فرو کنید. البته می توانید سالاد ماکارونی و سایر مواد را به عنوان مواد میانی به دلخواه خود استفاده کنید.
  • سپس کیسه فریزر یا سلفون را در قالب مافین یا یک کاسه معمولی قرار دهید.
  • برای اینکه هنگام سرو راحتتر از قالب خارج شود، لب ها را به صورت نوارهای نازک یا فویل برش دهید و کف و دیواره های قالب را با لبه بپوشانید.
  • در مرحله بعد قالب ها یا کاسه ها را از داخل با موادی که در مرحله قبل آماده کردید پر کنید. آنها را به آرامی با یک قاشق فشار دهید.
  • به مدت 3 تا 4 ساعت در یخچال بگذارید تا خوب مخلوط شوند.
  • در آخر با کیسه فریزر یا سلفونی که در قالب ها می گذارید مواد را بردارید. سپس آن را در بشقاب سرو قرار دهید.

پیشنهاد مطالعهنحوه تهیه کاکائو کلم ، یک غذای سبک و مغذی برای یک شام سبک را بخوانید.

برنامه را بارگیری کنید

منبعایران کوک














نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا